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La zumba est une activité de fitness caractérisée par une danse aux rythmes envoûtants. Cette danse rassemble des exercices et activités physiques avec une harmonie spéciale en offrant une expérience unique.
Voici une liste des meilleurs exercices Brûle-graisses pour Perdre du Poids:
Course à pied , Natation, HIIT, Entraînement en circuit, Vélo.
Scientifiquement, il n’y a pas de réponse standard la question “combien d’heures de sport par semaine pour perdre du poids”.
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